Gesundheitskurse im Gesundheitspunkt am Park

 

 Ein kleiner Schritt für dich.

Ein großer für deine Gesundheit.

 

"Wenn du mit 60 eine komplett bewegliche Wirbelsäule hast,

bist du 30 -

wenn du mit 30 einen steifen Rücken hast,

                                     bist du 60."

                                    (Joseph Pilates)

Faszien-Gymnastik FCM

Unsere Faszien, ein faszinierendes Gewebe.

Das Training für das Bindegewebe nimmt einen immer höheren Stellenwert ein!

Mit speziellem Training die Verklebungen lösen:

 

Dienstag: von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr

Kurse:  

   29.10. - 02.12.2019   6x

  14.01. - 24.03.20    10x   nicht am 25.02.20

  21.04. - 16.06.20      8x

  25.08. - 01.12.20    12x    nicht am 07.10.; 14.10.; 20.10.20

 

Mitglieder = 2,- pro Std

Nichtmitglieder= 5,- pro Std

Line-Dance

 

Dienstag von 10:00 bis 11:00 Uhr (Anfänger)

     und

Samstag von 10:00 bis 11:00 Uhr

 

6 x 12,50 für Mitglieder

6 x 25,- für Nichtmitglieder

 

 

 

Pilates

Haus der Familie, DRK:

 

Donnerstag von 17:50 bis 18:50 Uhr

 

06.02. - 14.05.20   12x   nicht am 02.04.; 09.04.; 16.04.20

03.09. - 26.11.20   12x   nicht am 08.10.; 15.10.; 22.10.20

 

die Kurse finden im Gesundheitspunkt am Park statt

 

Anmeldung: DRK 22270

 

 

 

richtig fit am Vormittag FCM

Mittwoch, 10:35 - 11:30 Uhr

 

19.09. - 04.12.2019   10x

15.01. - 25.03.20   10x   nicht am 26.02.20

22.04. - 10.06.20   8x

19.08. - 09.12.20   14x   nicht am 07.10.; 14.10.; 21.10.20

 

für Mitglieder frei  -    Nichtmitglieder 3,00 pro Kursstunde (die Kursgebühr ist komplett zu entrichten)

 

 

  Kooperationsangebote mit dem Familienzentrum Rheinkamp    

    

Familienzentrum Rheinkamp-Meerfeld (Städt. Kita Konrad-Adenauer Str.

und Kita Bauklötzchen e.V.)

 die Kurse finden in den Räumen der Kita Bauklötzchen e.V. statt:

 

 

 Wellness Faszien Training:

Dienstag: 19:15 - 20:15 Uhr

                10.09. - 26.11.2019   10x

                14.01. - 24.03.20   10x   nicht am 25.02.20

                21.04. - 16.06.20    8x

                25.08. - 01.12.20   12x   nicht am 06.10.; 13.10.; 20.10.20

Anmeldung: Wilma Dyck 44214

 

 

 

in Kooperation mit dem Haus der Familie (DRK):

 

 mit Haltung durch den Tag

diese Kurse finden im Gesundheitspunkt am Park statt:

Donnerstag: 09:30 - 10:25 Uhr

02.02. - 14.05.20   12x   nicht am 02.04.; 09.04.; 16.04.20

03.09. - 20.12.20   12x   nicht am 08.10.; 15.10.; 22.10.20

Anmeldung: Wilma Dyck 44214 oder DRK 22270



 

Pilates:    (Anmeldung: DRK 22270)

diese Kurse finden im Gesundheitspunkt am Park statt:

 

Montag:     10:00 - 11:00 Uhr

16.09. - 18.11.2019    8x

13.01. 23.03.20   10x   nicht am Rosenmontag

20.04. - 15.06.20   8x

24.08. - 30.11.20   12x   nicht am 05.10.; 12.10.; 19.10.20

 

 

Freitag:    10:35 - 11:35 Uhr

20.09. - 29.11.2019    8x

10.01. - 27.03.20   12x

24.04. - 19.06.20   8x

28.08. - 04.12.20   12x   nicht am 09.10.; 16.10.; 30.10.20

 

 

 

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Pilates:    FCM

Dienstag: 17:45 - 18:45 Uhr

 

Termine:

10.09. - 26.11.2019    10x

14.01. - 24.03.20    10x   nicht am 25.02.20

21.04. - 16.06.20     8x

25.08. - 01.12.20    12x   nicht am 06.10.; 13.10.; 20.10.20

Anmeldung: Wilma Dyck 44214

 

            

 

Mit Haltung durch den Tag FCM

Montag: 10:40 - 11:40 Uhr

19.09. - 16.12.19   12x

ab 2020:

Montag: 11:05. - 12:00 Uhr

13.01. - 23.03.20   10x   nicht am Rosenmontag

22.04. - 15.06.20   8x

24.08. - 30.11.20   12x   nicht am 05.10.; 12.10.; 19.10.20

 

3,- pro Std. für Nichtmitglieder

1,50 pro Std. für Mitglieder

Die Kursgebühr ist komplett zu entrichten.

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Fitnessgymnastik für jede Frau/jeden Mann FCM

Mittwoch: 9:30 - 10:30 Uhr

15.01. - 25.03.20   10x   nicht am 26.02.20

22.04. - 10.06.20   8x

19.08. - 09.12.20   14x   nicht am 07.10.; 14.10.; 21.10.20

 

 

 

 

flottes Gehen mit kleinen Hanteln FCM

Dienstag: 9:30 - 10:30 Uhr

04.02. - 24.03.20   8x   nicht am 25.02.20

12.04. - 16.06.20   8x   nicht am 28.04.20

01.09. - 24.10.20   10x  nicht am 06.10.; 13.10.; 20.10.20

 

 

Wirbelsäulentraining FCM

Freitag: 9:30 - 10:30 Uhr

10.01. - 27.03.20   12x

24.04. - 19.06.20   8x

28.08. - 04.12.20   12x   nicht am 09.10.; 16.10.; 23.10.20

 



 

    Rücken in Bewegung DRK im Gesundheitspunkt am Park

 

Donnerstag: 10:30 - 11:30 Uhr

06.02. - 14.05.20   12x   nicht am 02.04.; 09.04.; 16.04.20

03.09. - 10.12.20   12x   nicht am 08.10.; 15.10.; 22.10.20

 

Rücken in Bewegung   DRK im Gesundheitspunkt am Park

Donnerstag: 16:45 - 17:45 Uhr

06.02. - 14.05.20   12x   nicht am 02.04.; 09.04.; 16.04.20

03.09. - 10.12.20   12x   nicht am 08.10.; 15.10.; 22.10.20

 

 

Yoga auf dem Stuhl, für die Generation 60+  DRK im Gesundheitspunkt am Park

Freitag: 11:40 - 12:35 Uhr

07.02. - 15.05.20   12x   nicht am 03.04.; 10.04.; 17.04.20

04.09. - 11.12.20   12x   nicht am 09.10.; 16.10.; 30.10.20

 

Anmeldung: DRK Tel.: 22270

                  Wilma Dyck: 44214