Pilates

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene:

               das Mattentraining ist für jeden ein        ideales Ganzkörpertraining

 

Pilates ist eine sanfte Art zu trainieren und überaus wirkungsvoll für den ganzen Körper. Durch die Aktivierung des Powerhouses werden viele unsere inneren Muskeln miteinander verknüpft.

Mit dem Powerhouse zu trainieren, ist schon seit vielen Jahren ein Programmpunkt in unserem Verein.

Das mit der Zeit der Bewegungsapparat zu einer besseren Haltung gelangen kann, steht in diesem Kurs im Vordergrund. In diesem Kurs werden auch Übungen aus dem Pilates-Faszien-Programm das klassische Mattentraining unterstützen, so dass Sie zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden gelangen.

Es ist eine abwechslungsreiche Kursstunde, in der mit kleineren Geräten unterstützend trainiert wird.

Sie dürfen gerne vorbei kommen und einfach mal mit machen.

Pilates: ruhig und entspannt

 

Der Erfinder, Joseph Hubertus Pilates 1880-1967, war seiner Zeit voraus.

                                  Wir sind es auch!

Die Methode ist heute noch so aktuell, wie in den Anfängen.

 

Kurse:

Pilates: Montag von 9:30 - 10:30 Uhr, Raum 1

                            ein Angebot in Kooperation mit dem DRK-Moers

 

Pilates: Dienstag von 17:45 - 18:45 Uhr, Raum 1

 

Pilates: Freitag von 10:35 - 11:35 Uhr, raum 2

                             ein Angebot in Kooperation mit dem DRK-Moers