Body-Moves nach Yoga und Pilates

Bewegen, Kraft tanken, Atem holen und die eigene Gelassenheit stärken

                             und das alles ohne Ohm.

 

Body-Moves nach Yoga und Pilates soll den Teilnehmenden den Alltagsstress für        70 Minuten vergessen lassen.

Die Übungen leiten sich aus dem klassischen Yoga und Pilates ab. Körperhaltungen und Bewegungen aus dem umfangreichen und universellen Hatha-Yoga und Pilates werden Sie in diesen Minuten aktivieren, mobilisieren, ins Gleichgewicht bringen und entspannen zugleich. Atemübungen runden das vielseitige und abwechslungsreiche Programm ab. Hier braucht keiner eine Yogin / ein Yogi zu werden. Sie brauchen keine Vorkenntnisse zu haben, denn jeder kann Yoga praktizieren. Einfach mal anfangen, vielleicht mit einem Mini-Kurs.

Hier verbinden sich Yoga- und Pilates Übungen zu einer Einheit, zu YING und YANG. Sich einfach mal Zeit nehmen, das unser Angebot für Sie. Kraft, Stretch und Atem werden in dieser Stunde im Vordergrund stehen.

Body-Moves ein ruhiges und entspanntes Training,

                                    wie auch fordernd zu Ihren Muskeln,

in der heutigen Zeit schon ein Luxusangebot.

 

Kurs:

Donnerstag von 17:50 - 19:00 Uhr, Raum 1

                               ein Angebot in Kooperation mit dem DRK-Moers