Mit Haltung durch den Tag

Endlich ein Trainingsprogramm in dem der Stuhl zum Mittelpunkt erkoren wird. Sitzend durch den Tag und Haltung bewahren.

 

Dieses Programm ist ein abwechslungsreiches Sportprogramm für alle ab 60+, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Der Kurs ist für alle offen, die wieder mit einem wohl dosierten Sport anfangen möchten und auf vielseitige Weise den Haltungs- Bewegungsapparat trainieren wollen. Vorrangig werden Gelenke mobilisiert, Muskeln gekräftigt, die Stabilisationsfährigkeit des Körpers und das Gleichgewicht verbessert. In diesem Angebot werden die kräftigenden Übungen mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt. Das heißt: Auf, dahinter und mit dem Stuhl wird trainiert. Trainigsgeräte unterstützen Ihre Bewegungsausführung in allen Bereichen. Es gibt ein freudvolles Aufwärmen mit Musik und guter Laune, sowie ein alternatives Trainingsprogramm für Sie.

 

   Stuhlgymnastik war gestern,

   heute trainieren wir mit dem Stuhl, um fitter zu werden.

 

Denn der Stuhl ist ein ideales Trainingshilfsmittel, wenn Sie mit Haltung durch den Tag gehen möchten.

 

Mit Haltung durch den Tag: Montag von 10:30 - 11:30 Uhr, Raum 1