Rücken-Fitness und Faszien

Immer wieder äußerst wichtig:

             ein Bewegungsprogramm für Ihren Rücken      und für die Faszien!

 

So wie in allen Rücken-Sport-Angeboten wird auch in diesem Kurs der Fokus auf die Rückengesundheit gerichtet. Muskel-Power braucht jeder Rücken um stark zu bleiben. Wie das geht?

Ganz einfach: mit einem regelmäßigen Training für den Rücken und seine Muskulatur, sowie seine Faszien. Ob Kraft-, Dehn- oder Entspannungsübungen und Faszien, nur die richtigen Übungen bringen Ihre Rücken-Fitness zum Ziel und der Alltag kann kommen. So werden statische und dynamische Kräftigungsübungen, sowie eine Vielzahl von Faszien-Übungen, Sie ein Stückchen näher bringen: zum ausgewogenen, aktiven und kräftigen Rücken. Denn kräftige Muskeln und entspannte Faszien können doch so viel mehr.

 

Immer wieder aktiv und aufrecht:

    so auch beim Gehen, Stehen, Heben und Sitzen,

        doch eigentlich noch viel wichtiger, man bewegt sich

            und das mit einem geschmeidigen Bindegewebe.

 

Rücken-Fitness und Faszien: Freitag von 10:35 - 11:30 Uhr, Raum 2

ein Angebot in Kooperation mit dem DRK

 

immer ab Mai bis September