Rückenschule

gemischte Gruppe

Fitness contra Rückenschmerzen: Verspannungen der Muskulatur, Verkürzung einiger Muskelstränge und Fehlhaltungen werden “bekämpft”.

Eine gemischte Gruppe für alle Altersstufen.

Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr: Raum 1
Gesundheitspunkt am Park  

Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.