Fatburner - der Fitmacher

Statistisch gesehen sind die Deutschen die dicksten Europäer.
Die Art des Trainings gehört zu den Top Ten von Sportarten die das Potenzial haben, als Fatburner den Speck mit der Zeit verschwinden zu lassen.
Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Gesundheitspunkt am Markt  
   
   

Der menschliche Körper ist ein Speicherwunder. Ständig ist er bemüht, Energie für schlechtere Zeiten und große Anstrengungen zu bunkern – vornehmlich an Bauch, Hüften und Beinen. Doch sammeln und jagen gehören längst der Vergangenheit an. Die Folge: Die Energiespeicher in Form von Fettpolstern bleiben dauerhaft erhalten. Allein in 15 Kilo Körperfett stecken 100 000 Kilokalorien. 30 Marathonläufe ließen sich aus einem solchen Energiedepot bestreiten, jedenfalls in der Theorie.

 


Der Körper kann lernen, vermehrt auf die Fettzellen zurückzugreifen. Lauf-Novizen verbrennen beispielsweise während eines lockeren halbstündigen Trainings nur etwa zehn Gramm Fett. Drei Monate später schaffen sie in der gleichen Zeit schon 20 Gramm. Je stärker sich der Körper auf lange Belastungen einstellt, desto stärker bezieht er seine Energie aus den Fettreserven.

 

Ein trainierter Bauch sieht nicht nur straffer aus, das Mehr an Muskelmasse erhöht auch den Grundumsatz und verbrennt rund um die Uhr zusätzliche Energie.