Freizeit- und Breitensport beim FC Meerfeld

Aktuelles

Gesundheitspunkt am Park

Am Sportzentrum 11

(hinter dem Neubau "ENNI Sportpark" links Richtung Jungbornpark)

Schnupperstunde: Happy-Hour

Happy-Hour ist ein Trainingsprogramm für alle, die sich gerne auf und mit dem Step zu flotter Musik bewegen wollen. In dieser Stunde so richtig fit werden und das mit einfachen Schritten, kleinen Kombinationen, mit und ohne Trainingsgeräten, sowie verschiedene Aerobic Arten, z. B. Thai-Aerobic und Step, Step im 3/4 Takt, Double-Step und mehr, Spaß haben und nette Leute kennen lernen und ganz nebenbei mehr Kondition bekommen, die Koordination und die Kraft an Armen und Beinen verbessern. Das neue Kursprogramm startet am 04.09.13 um 19.00 Uhr.

 

Schnupperstunden am: 22.05.13

                                        05.06.13

                                        12.06.13

                                        19.06.13    jeweils mittwochs um 19.00 Uhr

 

Was ist ZUMBA Gold?

ZUMBA Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA Fitness. ZUMBA Gold ist speziell sowohl für ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von ZUMBA Fitness sind wissenschaftlich belegt. ZUMBA Gold eignet sich hervorragend für Junggebliebene, Übergewichtige und Neueinsteiger, um fit, gesund und in Bewegung zu bleiben. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen und einfach nachzutanzen. ZUMBA Gold kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Die Bewegungen können in jedem Alter ernlernt werden.

Kurstermin:

Freitag von 18.00 bis 19.00 Uhr

vom 12.04. bis 19.07.13

11 x = 22,- für Mitglieder / 44,- für Nichtmitglieder

(an den Brückentagen "Christi Himmelfahrt und Fronleichnam" kein Kurs)

nächster Kurs: ab 06.09.13 ( 13x = 26,- für Mitglieder / 52,- für Nichtmitglieder)

Yoga - Fitness

Spüre deine Kraft, Flexibilität und deine Ausdauer mit Yoga-Fitness.

Körperhaltung, bewusste Atmung und Tiefenentspannung bringen dich wieder ins Gleichgewicht.

Ankommen und sich wohlfühlen kannst du in einer Yoga Fitnesseinheit an folgenden Sonntagen:

                   alle 14 Tage

    jeweils von 10.30 bis 12.00 Uhr im Gesundheitspunkt am Park

Yoga Fitness lehnt sich dem klassischen Hatha-Yoga an. Die Übungen (Asanas) gehen fließend (Flow) und im Atemrythmus ineinander über. Durch das Universale Fitness Programm für innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt dich Wilma Dyck: 02841-44214   pro Einheit: 6,-

 

                          

-power circuit training-



ein Workout das alle Muskeln kräftigt, die Figur formt und auch Kondition bringt!

Bestimme dieWiederholungen und Intensietät selber!

jeden Samstag: 10.00 Uhr im Gesundheitspunkt am Park

Neue Kurstermine:

im Gesundheitspunkt am Park:



08.04.13 - 15.07.13   Montag: 17.45 Uhr   14x (ausgebucht)

02.09.13 - 16.12.13   Montag: 17.45 Uhr   14x



 

10.04.13 - 17.07.13   Mittwoch: 19.00 Uhr   14x (ausgebucht)

04.09.13 - 18.12.13   Mittwoch: 19.00 Uhr   14x



 

11.04.13 - 18.07.13   Donnerstag: 9.00 Uhr   13x

05.09.13 - 19.12.13   Donnerstag: 9.00 Uhr   13x



12.04.13 - 19.07.13   Freitag: 18.00 Uhr  11x   ZUMBA Gold

06.09.13 - 20.12.13   Freitag: 18.00 Uhr  13 x

12.04.13 - 19.07.13   Freitag: 19.00 Uhr  11x

06.09.13 - 20.12.13   Freitag: 19.00 Uhr  13 x

 

im Kindergarten im Ring:

11.04.13 - 18.07.13   Donnerstag: 18.00 Uhr   13x (ausgebucht)

11.04.13 - 18.07.13   Donnerstag: 19.05 Uhr   13x (ausgebucht)



05.09.13 - 19.12.13   Donnerstag: 18.00 Uhr   13x

05.09.13 - 19.12.13   Donnerstag: 19.05 Uhr   13x

  für Mitglieder   -                für Nichtmitglieder

13 x = 26,- "                          52,- "

14 x = 28,- "                          56,- "

11 x = 22,- "                          44,- "

 

* Osterferien und Herbstferien ist Pause

                            

Drums Alive

Trommelnd fit werden: so lautet das Motto von Drums Alive. Das Cardio-Workout garantiert ein unterhaltsames spaßiges Training, dass nahezu für alle geeignet ist. Im Mittelpunkt steht ein großer Gymnastikball, der auf dem Boden befestigt ist. Die Teilnehmer sind mit Drumsticks ausgerüstet und trommeln passend zur Musik auf den Ball. Bei diesem Trendsport werden klassische Elemente des Fitnesstrainings mit tänzerischen Einlagen und Aerobic kombiniert. Es ist sowohl ein Kreislauftraining als das es auch dem Muskelaufbau dient. Als positiver Nebeneffekt wird beim Drums Alive jede Menge Energie verbrannt.

Neugierig?

 

 

   jeden Samstag, 11:30 Uhr und

 

   jeden Montag um 17:45 Uhr

Moerser Hallenstadtpokal

Vorführung: Drums Alive und Zumba

Die Gruppe "Wirbelfitness" auf dem Gesundheitsparkour in Eick

Dorffest in Repelen

Für gute Unterhaltung sorgten auf dem diesjährigen Dorffest unsere kleinen und großen Tänzerinnen von der Jazz-Dance Gruppe, sowie unsere Power-Frauen mit Zumba-Fitness.

RP: .....anschließend brachten dann die Damen des Meerfelder FC mit einer beeindruckend temperamentvollen Vorführung des lateinamerikanischen Tanztrainings "Zumba" die gesamte Bühneninstallation in gefährliche Schwingungen.....

WAZ: ....beim Frauen-Zumba gab es dann kein Halten mehr auf dem Platz, das Feld vor der Bühne war wie ein einziger wogender Fitness-Saal.....